炎热的大暑到了，奶奶说，虽然吃冰淇淋、喝冰水凉爽，但是对身体都不好。所以大暑时节，应该吃解暑的健康美食。

吃凉粉：爽

2020年7月22日

大暑到了，天气热得很，叔叔做了凉粉。凉粉一端到桌上，我迫不及待地端了起来，凉粉黑黑的，被分成了一小块，一小块的。我尝了一口，口感顺滑，有点像果冻，而且很有弹性。我加了点糖，更好吃了，本来苦苦的凉粉，一下子就变甜了。“哧溜”一下就被我吸进了嘴中，我狼吞虎咽地吃着，三下五除二就吃完了。吃完后，我感觉神清气爽，不再燥热，比在空调房还舒服，凉粉还有清凉解毒、生津止渴的作用，简直比西瓜还解暑。

喝雪梨糖水：美

2020年7月29日

下午，我刚从梦中醒来，一丝甜味就窜入了我的鼻子中，我的眼睛一下子就亮了，飞奔进厨房，看到奶奶正在煲雪梨糖水。

煲好了，奶奶端上了一碗热气腾腾的雪梨糖水。这雪梨糖水是黄色的，一块块半透明的雪梨沉在水中，就像睡美人一样。微风拂过，糖水泛起层层涟漪，让人垂延三尺。

一口、两口、三口……直到喝完，我还陶醉在其中，我感觉沁我肺腑。原来喝雪梨糖水，还有润肺的作用呀，心里美滋滋的。

喝冬瓜老鸭汤：香

2020年8月2号

今天晚上，我们喝了冬瓜老鸭汤。

每逢暑热天气，几乎家家户户都会煲消暑汤，我们喝的冬瓜老鸭汤也是消暑汤的一种，这是广东民间传统的消暑饮食汤品。

这个汤的主料是冬瓜、老鸭、和薏米。冬瓜吃起来滑滑的，一口咬下去，冬瓜肉在嘴里打转。鸭肉很香甜。薏米很有嚼劲。

喝完汤后，我发现这汤不仅能消暑，还有化痰、健脾化湿的作用，不愧是广东名汤。

大暑天气虽热，但还是要饮用健康的消暑美食。