难忘的一次跆拳道课作文来自作文无忧网： 11-29 小作者未知 正文开始：

　　这一天是我最难忘的一次跆拳道课.

　　一天我去上跆拳道,每次都要跑步,这时,老师说：“我们今天到外面跑三圈.”同学们就整整齐齐的排好了队,开始跑步了,同学们跑了一圈半就跑不动了.老师看见了就先带着我们回去了.然后他又让我们再走两圈.走完了,到了休息的作文来自作文无忧网.过了一会,上课了,老师让我们下蹲一百个然后踢腿,前踢左右脚两圈,横踢左右脚两圈.今天天气很热,我们都流了很多汗,很累很辛苦.这次课我更加懂得了跆拳道的精神：尊师重道、自强不息、顽强拼搏、报效祖国!